Emoções são estados psicológicos complexos que expressam um certo grau de prazer ou incómodo. As emoções estão diretamente ligadas com o estado de espírito, o que por sua vez influencia o comportamento da pessoa em vários aspetos. O processo emocional identifica os estímulos que as beneficiárias recebem do mundo que as rodeia, e permite-lhes responder de forma eficiente. O objetivo é ajudá-las a perceber e separar os diferentes aspetos emocionais, de forma a poderem regular o seu estado emocional, lidando assim com a ansiedade e com futuros conflitos. O grande leque de emoções inclui as subunidades de regulação da emoção, gestão do stress e resiliência. A unidade de competências “Emoções” inclui as subunidades Regulação Emocional, Gestão de Stress e Resiliência.
Exercícios